Mejora tu vida con un método ya experimentado.
Esto te interesa leer si te reconoces en lo que viene a continuación ...
01
Estás siempre cansada y no entiendes por qué. Te agotas rápidamente y no sabes por donde empezar a identificar estos hábitos que drenan tu energía.
02
Sueles ir corriendo de un lado a otro, "no te da la vida" y rara vez buscas tiempo para ti, ya que dedicas mucho a tu trabajo y a satisfacer a las necesidades de los demás.
03
Te pasas el día pensando en todo tipo de cosas, muchas de las cuales suelen ser negativas y estresantes. Tienes mil pensamientos en la cabeza que te impiden concentrarte.
04
Te cuesta expresar cómo te sientes o lo que necesitas. Esto te provoca malentendidos y discusiones con los demás constantes. Sientes que "nadie te entiende" y te frustras.
05
Te preocupa tu salud, y no sabes por dónde empezar. Con tantas terapias y herramientas que hay hoy, te sientes perdida entre tanta información. Buscas un acompañamiento que te guié de una manera más integral.
06
Deseas sentirte más conectada contigo misma y con los demás. Sientes que algo falta en tu vida, buscas respuestas diferentes, quieres entender tu historia, sanar y dejar de posponer lo inevitable para empezar a construir una mejor versión de ti en tu vida.
¿Te reconoces?
La honestidad es el primero paso para mejorar. Si sigues leyendo, te cuento cómo y por qué puedo acompañarte
Método
TÁNDEM
Y te preguntarás, ¿quien soy yo?
Soy de las creen que sentirse bien va más allá de cuidar el cuerpo. Y lo sé, porque lo he vivido. Se trata de encontrar ese equilibrio entre cuerpo, mente, emociones, energía y espíritu. Quizá pienses que esto es demasiado "espiritual", sin embargo, te aseguro que es mucho más tangible de lo que parece.
Aquí es donde entra el Método Tándem. Creado para acompañarte en tu proceso, inspirándote a sentirte mejor y más feliz en tu vida diaria. Y te puedo ayudar porque llevo años trabajandeo en mí misma y acompañándo a otros en su camino. He visto diferentes situaciones y, por eso, también puedo ayudarte a ti a experimentar tu transformación.
Ahora te explico con más detalle, primero, vamos poco a poco.
Aquí es donde entra el Método Tándem. Creado para acompañarte en tu proceso, inspirándote a sentirte mejor y más feliz en tu vida diaria. Y te puedo ayudar porque llevo años trabajandeo en mí misma y acompañándo a otros en su camino. He visto diferentes situaciones y, por eso, también puedo ayudarte a ti a experimentar tu transformación.
Ahora te explico con más detalle, primero, vamos poco a poco.
Los 6 pilares del método
Terapias Holísticas
Combinamos métodos convencionales y terapias complementarias con un enfoque integral para equilibrar la energía, detectar somatizaciones y armonizar las emociones. Nuestro objetivo es inspirarte hacia la prevención y el autocuidado adaptado a tus necesidades, promoviendo así que te sientas mejor tu bienestar integral.
Armonía y equilibrio
Fomentamos estos estados a través de prácticas de respiración consciente, breathwork, alineación de chakras y atención plena, para ayudarte a centrarte y calmar la mente. Creando un puente entre el cuerpo físico y el estado mental, estas técnicas te permiten conectar profundamente con tu interior. Además, mediante la meditación, profundizarás esta conexión, permitiéndote explorar tu ser interior y encontrar calma, aceptación y una atención plena al momento presente.
Nutrición Holística
Es una forma de abordar la alimentación que tiene en cuenta el bienestar completo de una persona, incluyendo su salud física, emocional, mental y espiritual. Parte de la base de que los alimentos y los nutrientes son esenciales para la salud total y reconoce que hay vínculos entre la dieta y otros aspectos de la vida de una persona. Te asesoraremos a constrir hábitos saludables y sostenibles en el tiempo.
Desarrollo personal
A través de un enfoque integral, te acompañaremos a crear una vida que te inspire. A que mejores tu autoestima y desarrolles tu potencial humano. Recuerda que eres el dueño/a de tu vida y tienes la responsabilidad y capacidad de rediseñar y modificar aquellos aspectos que desees. Con amor te acompañamos y guiamos en el proceso en el que estés.
Encuentro con tu Yo espiritual
Entra en tu propio viaje de autoconocimiento y conexión profunda con tu YO espiritual. A través de prácticas meditativas, de mindfulness y de breathwork, te impulsaremos a despertar tu conciencia y encontrar un sentido más profundo de propósito y paz interior. La respiración consciente activa será tu aliada para conectar con tu esencia y volver a tu origen.
Movimiento consciente
Descubre la vitalidad y la energía mediante prácticas de movimiento consciente como el yoga, el aéreo, el pilates y los entrenamientos funcionales y de fuerza. Integramos la danzaterapia para que explores diferentes ambientes para cultivar una relación más profunda con tu cuerpo, fomentando el equilibrio, la fuerza física y la claridad mental.
¿Qué vamos a trabajar?
13 áreas esenciales de la vida
La vida es como una rueda, y cada una de sus partes representa un área importante que precisa atención. Si una está desequilibrada, lo sientes en todas las demás.
Tiempo
Solemos llegar a casa cansados físicamente y embotados mentalmente. En este punto, aprenderás a elevar tu frecuencia vibratoria, recuperar la vitalidad y hacer un uso más eficiente de tu tiempo que te haga sentirte mejor contigo.
Energía
Solemos llegar a casa cansados y embotados mentalmente. En este curso aprenderás a elevar tu frecuencia vibratoria, recuperar la vitalidad y sentirte mejor contigo mismo.
Mentalidad
Te gustaría construir una mente que esté a tu servicio, más calmada y que te ayude a lograr tus objetivos. Aprenderás a desidentificarte de tu mente, conocerás tus patrones inconscientes y aprenderás a crear una mentalidad fuerte para afrontar los retos de tu vida.
Inteligencia emocional
Al no haber recibido educación emocional solemos ahogarnos en un mar de emociones. Aquí te damos herramientas para entender tus emociones y atenderas de manera adulta, para que no te limiten, sino que te impulsen.
Estado de salud
Estamos acostumbrados a tapar el dolor en lugar de ir a su verdadera raíz. Descubre cómo dejar de sufrir y poder recuperar el control sobre tu salud sin depender de otros. Nos enfocamos en que detectes aquello que te enferma y como tienes todas las herramientas dentro de ti con las que empezar a sanar desde adentro.
Autoconocimiento
Conocerte bien es clave para cualquier cambio que quieras hacer en tu vida. Aquí trabajamos en que puedas identificar quién eres, qué quieres y cómo puedes vivir en coherencia contigo mismo.
Físico
Reconectar con tu cuerpo, mejorar tu bienestar y aumentar tus niveles de energía y vitalidad. Trabajarás en tu salud desde un punto de vista holístico, en el que aprenderás a cuidar del cuerpo, así como la mente y el espíritu.
alimentación
La alimentación es clave, pero no solo desde un punto de vista nutricional. Te ayudamos a tener una relación más sana con la comida, escuchando lo que tu cuerpo realmente precisa.
Comunicación
Aprender a comunicarte mejor, tanto contigo mismo como con los demás, puede cambiarte, literalmente, la vida. Nos enfocamos en que puedas expresar lo que sientes y piensas de forma clara y auténtica.
Riqueza
La verdadera riqueza no sólo se mide solo en dinero, también en la abundancia que sientes en tu vida. El dinero es una fuente poderosa, y entender su flujo es clave para mejorar tu relación con él. Hasta ahora, quizá no lo has logrado porque nadie te enseñó cómo salir del patrón de escasez. ¿Cómo podrías hablar un idioma que nunca te enseñaron?
Vínculos, relación y amor romántico
Si precisas de conectar más y mejor contigo y con las personas de tu entorno, esto es para ti. Trabajarás en tus relaciones desde un punto de vista integral, teniendo en cuenta cuestiones psicológicas, sistémicas y técnicas de comunicación no violenta para sanar tus relaciones.
propósito
¿Te preguntas a menudo "¿Quién soy?" o "¿Para qué estoy aquí?" Eso significa que estás en un punto de inflexión de tu vida, y eso es algo bueno. Estás listo para descubrir tu propósito, tu ikigai. Trabajaremos en definir qué estilo de vida realmente deseas, cómo construirlo, y lo más importante, cómo dejar atrás el miedo a ser auténtico. Es hora de que te sientas alineado co tu esencia.
espiritualidad
No importa si crees en algo más grande o simplemente en ti mismo. Esta área trata de conectar contigo, con tu entorno y con aquello que te da sentido y te hace sentir parte de algo más grande.
Terapias Personalizadas
Experimenta la transformación a través de tratamientos personalizados que combinan una variedad de terapias holísticas para abordar tus necesidades específicas.
Armonía Interior
Sumérgete en un espacio de serenidad donde podrás explorar técnicas de meditación y mindfulness para cultivar la armonía interior y encontrar paz en medio del ajetreo diario.
Nutrición Consciente
Descubre el poder de una alimentación consciente y equilibrada, que te ayudará a desarrollar hábitos más saludables y sostenibles en el tiempo.
Desarrollo personal
Descubre la belleza y la sabiduría que yace en tu interior a través de prácticas que te ayudarán a conectar con tu yo espiritual. Te ofrecemos oportunidades para profundizar en tu propia esencia y encontrar la paz y la plenitud que buscas.
Equilibrio
Experimenta la vitalidad y la energía que proviene de un enfoque integral del ejercicio, que incluye yoga, pilates y otras disciplinas como el entrenamiento que fortalecen tanto el cuerpo como la mente.
Movimiento consciente
Experimenta la vitalidad y la plenitud a través de prácticas de movimiento consciente, como el yoga, el entrenamiento de fuerza y el pilates, que fortalecen tanto el cuerpo como la mente. Te ayudarán a desarrollar una relación más profunda con tu cuerpo y a alcanzar niveles más altos de energía y bienestar.